1/8
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ screenshot 0
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ screenshot 1
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ screenshot 2
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ screenshot 3
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ screenshot 4
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ screenshot 5
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ screenshot 6
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ screenshot 7
ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ Icon

ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ

World Gym Fitness JS
Trustable Ranking Iconਭਰੋਸੇਯੋਗ
1K+ਡਾਊਨਲੋਡ
49.5MBਆਕਾਰ
Android Version Icon4.1.x+
ਐਂਡਰਾਇਡ ਵਰਜਨ
1.2.6(13-12-2022)ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਜਨ
-
(0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ)
Age ratingPEGI-3
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਵੇਰਵਾਸਮੀਖਿਆਵਾਂਵਰਜਨਜਾਣਕਾਰੀ
1/8

ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਵੇਰਵਾ

ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਬੋਤਮ ਐਪ, ਰੈਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉ!

ਇਹ ਇੱਕ ਨਿਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਵੇਗਾ.

ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬੈਲੇਂਸ ਬਾਲ ਅਤੇ ਟਾਕਰੇ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ, ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਂਡਾਂ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡਾਂ ਨਾਲ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ

ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ.

ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਵਿਆਖਿਆ, ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਤਸਵੀਰਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਵਿਡੀਓ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ੰਗ ਨਾਲ ਚਲਾ ਸਕੋ.


Your ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉ, ਹਫਤੇ ਦੇ 7 ਦਿਨ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਖਲਾਈ ਬਣਾਉ.


E ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ,

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਲਾਈ (ਫਿਟਨੈਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਬੈਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਟ, ਛਾਤੀ, ਲੱਤਾਂ, ਮੋersੇ, ਬਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ)


ਐਪ ਰੈਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਬੈਂਡ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇ ਬੈਂਡ ਦੇ ਨਾਲ

ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਗੁਆਓ, ਪੇਟ ਦਾ ਸਮਤਲ, ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਅਤੇ 6 ਆਇਰਨ ਕਰੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਸਰੀਰਕ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚੋ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਰੁਟੀਨ.

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜਾਂ ਉੱਨਤ ਹੋ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰੁਟੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.


- ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ (ਖੁਰਾਕ).

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

✔️ ਵਾਧੂ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਟੂਲਸ ਸਵਿਸ ਬਾਲ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਭਿਆਸ

Your ਆਪਣੇ lyਿੱਡ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਾਕਲੇਟ ਟੈਬਲੇਟ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੈਕਰੋ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ. ਬਸ ਆਪਣਾ ਡੇਟਾ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਛੇ ਪੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ

◽ ਇਸਦੇ ਮਾਨਵ -ਵਿਗਿਆਨਕ ਮਾਪਾਂ ਦੀ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੈ.

ਸੁਝਾਅ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ, ਸਰੀਰਕ ਪੋਸ਼ਣ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ lyਿੱਡ, ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਪੇਟ ਵਰਗੇ ਚਟਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ. ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ.

Meals ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਬਣਾਉ


ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਕਸਰਤ

ਪ੍ਰਚਾਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੋ ਵਰਜ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਥੈਰੇਪੀ ਬੈਂਡ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ

ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ - ਵਰਜਨ 1.2.6

(13-12-2022)
ਹੋਰ ਵਰਜਨ

ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਂ ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਾਓਣ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ

-
0 Reviews
5
4
3
2
1

ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 1.2.6ਪੈਕੇਜ: com.worldgymfitness.resistancebandsworkouts
ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਨੁਕੂਲਤਾ: 4.1.x+ (Jelly Bean)
ਡਿਵੈਲਪਰ:World Gym Fitness JSਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ:https://worldgymfitnessjs.blogspot.com/2019/07/resistance-bands-exercises-and-workouts.htmlਅਧਿਕਾਰ:10
ਨਾਮ: ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂਆਕਾਰ: 49.5 MBਡਾਊਨਲੋਡ: 70ਵਰਜਨ : 1.2.6ਰਿਲੀਜ਼ ਤਾਰੀਖ: 2024-06-05 08:21:25ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਕ੍ਰੀਨ: SMALLਸਮਰਥਿਤ ਸੀਪੀਯੂ:
ਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: com.worldgymfitness.resistancebandsworkoutsਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: 64:E4:B4:FB:0B:EC:96:08:A9:C6:86:EF:54:07:E7:5A:9B:CF:90:22ਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Androidਸੰਗਠਨ (O): Google Inc.ਸਥਾਨਕ (L): Mountain Viewਦੇਸ਼ (C): USਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST): Californiaਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: com.worldgymfitness.resistancebandsworkoutsਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: 64:E4:B4:FB:0B:EC:96:08:A9:C6:86:EF:54:07:E7:5A:9B:CF:90:22ਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Androidਸੰਗਠਨ (O): Google Inc.ਸਥਾਨਕ (L): Mountain Viewਦੇਸ਼ (C): USਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST): California

ਵਿਰੋਧ ਬੈਂਡ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

1.2.6Trust Icon Versions
13/12/2022
70 ਡਾਊਨਲੋਡ49.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ

1.2.2Trust Icon Versions
22/10/2022
70 ਡਾਊਨਲੋਡ49.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
1.2.1Trust Icon Versions
29/6/2022
70 ਡਾਊਨਲੋਡ49.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
appcoins-gift
Bonus GamesWin even more rewards!
ਹੋਰ
Merge County®
Merge County® icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Math Games for Adults
Math Games for Adults icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Word Guess - Pics and Words Quiz
Word Guess - Pics and Words Quiz icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Construction City
Construction City icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Heroes of War: WW2 army games
Heroes of War: WW2 army games icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Spotlight X: Room Escape
Spotlight X: Room Escape icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Coloring pages for children : transport
Coloring pages for children : transport icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Bed Wars
Bed Wars icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
SquadBlast
SquadBlast icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Mystery Numbers: Hidden Object
Mystery Numbers: Hidden Object icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Eternal Evolution
Eternal Evolution icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Alchemix - Match 3
Alchemix - Match 3 icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਸੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ...